kruiden: dosering

De dosering is de hoeveelheid per dag: het aantal keer per dag een bepaalde hoeveelheid. De dosering van kruiden is afhankelijk van de bereiding, de persoon en de aandoening. Granulaten en pillen zijn geconcentreerd, dus de dosering is lager dan van ruwe kruiden. Kinderen en ouderen krijgen een kleinere dosis, maar vaker per dag dan volwassenen. Zware mensen krijgen meer kruiden dan lichte mensen. Overgevoeligheid voor voedsel of kruiden vraagt om lagere dosering. Bij chronische aandoeningen wordt de dosering lager en langer voorgeschreven, bij acute is de dosering hoger en korter. Laat u door de therapeut goed informeren over de dosering van uw formule.

De dosering wordt ook vaak opgebouwd. "Als eerste geen kwaad doen" geldt hier. Met een kleinere dosering beginnen en goed in de gaten houden wat het effect is. Als er geen effect is, en geen bijwerkingen optreden dan kan de dosering (stapsgewijs) worden vergroot.

De gemiddelde dagdosering voor n kruid in ruwe vorm is 9 gram, hoewel voor sommige kruiden slechts 1.5 gram en voor andere tot wel 100 gram per dag voorgeschreven kunnen worden.

Inname

De inname is voor alle vormen het best minstens 20 minuten vr of een uur na het eten. Dit geeft een optimale verwerking in de darmen. Traditioneel worden Chinese kruidenformules vr het eten genuttigd wanneer het probleem zich onder het midden manifesteert en na het eten wanneer dat boven het midden is. Het beste kan de eerste portie voor het ontbijt genuttigd worden omdat dan de darmen onbelast zijn. Wanneer men de kruiden na het eten inneemt, is het beter geen zwaar verteerbaar voedsel te eten, zoals gefrituurd, vet of rauw voedsel. Sommige mensen hebben last van inname op de nuchtere maag. Dan kunnen de kruiden met het eten ingenomen worden, vaak wel in een iets hogere dosering. Soms kan het beter zijn na het avondeten geen versterkende kruidenformules te drinken omdat het zo activeert dat de slaap moeilijker komt. Dit is een bekend effect van ginseng (ren shen), echter de een heeft er wel last van en de ander niet.

Ruwe kruiden

Na de bereiding van ruwe kruiden heeft u ongeveer een halve liter, goed voor 2 3 porties. Deze drinkt u dus 2 3 maal daags vr of na het eten.

Granulaten

De dosering varieert met de concentratie. Standaard wordt 3x daags 2 gram of 2 maat- of theelepeltjes voorgeschreven. Soms wordt ook 10 - 12 gram per dag geadviseerd. Inname kan direct op de tong of via warm of koud water. Direct op de tong geeft een smaaksensatie van de kruiden, maar vaak plakken de deeltjes aan het gehemelte en spoel je dat weg. Wanneer de granulaten in warm water worden gemengd komt de smaak ook goed vrij. Voor kinderen volstaat de helft van het granulaat, bv met appelmoes gemengd. Voor kleine kinderen is 4 - 5x per dag een halve gram voldoende.

Pillen of tabletten

De pillen zijn verpakt in recycleerbaar plastic potjes welke 30 tot 300 pillen kunnen bevatten. Meestal staat de standaard dosering vermeld op de verpakking. Bijvoorbeeld 3x daags 3 pillen. Deze dosering kan aangehouden worden tenzij de TCM therapeut anders voorschrijft. U kunt gerust vragen waarom. Pillen zullen veelal pas in het darmkanaal uiteenvallen en daar worden opgenomen.
kruiden: dosering

De dosering is de hoeveelheid per dag: het aantal keer per dag een bepaalde hoeveelheid. De dosering van kruiden is afhankelijk van de bereiding, de persoon en de aandoening. Granulaten en pillen zijn geconcentreerd, dus de dosering is lager dan van ruwe kruiden. Kinderen en ouderen krijgen een kleinere dosis, maar vaker per dag dan volwassenen. Zware mensen krijgen meer kruiden dan lichte mensen. Overgevoeligheid voor voedsel of kruiden vraagt om lagere dosering. Bij chronische aandoeningen wordt de dosering lager en langer voorgeschreven, bij acute is de dosering hoger en korter. Laat u door de therapeut goed informeren over de dosering van uw formule.

De dosering wordt ook vaak opgebouwd. "Als eerste geen kwaad doen" geldt hier. Met een kleinere dosering beginnen en goed in de gaten houden wat het effect is. Als er geen effect is, en geen bijwerkingen optreden dan kan de dosering (stapsgewijs) worden vergroot.

De gemiddelde dagdosering voor n kruid in ruwe vorm is 9 gram, hoewel voor sommige kruiden slechts 1.5 gram en voor andere tot wel 100 gram per dag voorgeschreven kunnen worden.

Inname

De inname is voor alle vormen het best minstens 20 minuten vr of een uur na het eten. Dit geeft een optimale verwerking in de darmen. Traditioneel worden Chinese kruidenformules vr het eten genuttigd wanneer het probleem zich onder het midden manifesteert en na het eten wanneer dat boven het midden is. Het beste kan de eerste portie voor het ontbijt genuttigd worden omdat dan de darmen onbelast zijn. Wanneer men de kruiden na het eten inneemt, is het beter geen zwaar verteerbaar voedsel te eten, zoals gefrituurd, vet of rauw voedsel. Sommige mensen hebben last van inname op de nuchtere maag. Dan kunnen de kruiden met het eten ingenomen worden, vaak wel in een iets hogere dosering. Soms kan het beter zijn na het avondeten geen versterkende kruidenformules te drinken omdat het zo activeert dat de slaap moeilijker komt. Dit is een bekend effect van ginseng (ren shen), echter de een heeft er wel last van en de ander niet.

Ruwe kruiden

Na de bereiding van ruwe kruiden heeft u ongeveer een halve liter, goed voor 2 3 porties. Deze drinkt u dus 2 3 maal daags vr of na het eten.

Granulaten

De dosering varieert met de concentratie. Standaard wordt 3x daags 2 gram of 2 maat- of theelepeltjes voorgeschreven. Soms wordt ook 10 - 12 gram per dag geadviseerd. Inname kan direct op de tong of via warm of koud water. Direct op de tong geeft een smaaksensatie van de kruiden, maar vaak plakken de deeltjes aan het gehemelte en spoel je dat weg. Wanneer de granulaten in warm water worden gemengd komt de smaak ook goed vrij. Voor kinderen volstaat de helft van het granulaat, bv met appelmoes gemengd. Voor kleine kinderen is 4 - 5x per dag een halve gram voldoende.

Pillen of tabletten

De pillen zijn verpakt in recycleerbaar plastic potjes welke 30 tot 300 pillen kunnen bevatten. Meestal staat de standaard dosering vermeld op de verpakking. Bijvoorbeeld 3x daags 3 pillen. Deze dosering kan aangehouden worden tenzij de TCM therapeut anders voorschrijft. U kunt gerust vragen waarom. Pillen zullen veelal pas in het darmkanaal uiteenvallen en daar worden opgenomen.

©Stefan van der Sanden, 2019-07-17
http://www.krachtigekruiden.nl